Heilsames Singen & Mantra-Singen mit Jochen Bockholt
Sing. Feel. Heal.
In Hannover und Region, in ganz Norddeutschland und online.
Ganz ohne „singen können".
Deine Stimme als Weg zu innerem Frieden, Lebendigkeit und Verbindung
Vielleicht kennst du das: Das Leben ist turbulent und in dir ist ein Sehnen nach Frieden, nach Heilung und einem Gefühl von Gemeinschaft. Genau da beginnt Heilsames Singen. Wir singen jenseits von richtig und falsch. Wir singen, um uns zu nähren.
Du brauchst keine Erfahrung, keine schöne Stimme und keinen besonderen Grund. Komm, wie du bist.
Entdecke, wie deine Stimme neue Türen in deinem Leben öffnet:
Finde den Weg, der jetzt zu dir passt
Online-Singen
Mantra-Singen über Zoom
Mantra-Singen über Zoom, einmal im Monat donnerstagabends, von deinem Sofa aus. Der einfachste Weg, uns kennenzulernen. Spendenbasis, keine Anmeldung.
Seminare in Norddeutschland
Tageskurse, Retreats & Nachmittage
True Voice-Tageskurse zur Stimmbefreiung
Sing-Retreats
Sonntagnachmittags-Sing-Oasen
Auch als erster Schritt, ohne jede Vorerfahrung. Hannover, Melle, Hamburg, Bad Iburg, Braunschweig, Einbeck
Offene Mantra-Singgruppen
Hannover & Region
Deine Seelentankstelle mit Heilsamem Singen & mehr im Raum Hannover. Wöchentlich, zum Schnuppern gegen Spende, ohne Anmeldung.
Hannover • Wunstorf • Winzlar • Loccum
Das sagen andere
Seitdem ich bei euch regelmäßig singe, wandelt sich mein Leben enorm zum Positiven.
Ich bin auf einer neuen Reise, die sich nach ganz viel Leben anfühlt!
Raphael, Hannover
True Voice hat die Verbindung zu mir selbst gestärkt und meine Heilung intensiviert.
Karla, 57 J. Braunschweig
Der Onlineabend mit dir war ein großer Segen. Ich habe mich sofort wie zu Hause gefühlt.
Anne Maria C., Halle
Ich bin Jochen Bockholt.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Stimme und ihr Leben zu entfalten. Etwa 3.000 waren es bisher, in Singgruppen, Kursen und in tiefen Einzelprozessen.
Heilsames Mantra-Singen, die True Voice-Stimmbefreiung und Somatic Vocal Healing haben mein eigenes Leben von Grund auf verändert. Sie sind für mich Quellen für Lebendigkeit, Zuversicht und tiefe innere Begegnung.
Die Sing-Retreats und die Sonntags-Oasen leite ich gemeinsam mit meiner Frau Inke.
Zehn Minuten Heilsames Singen
Als Nächstes
Herbst-Retreat
18.-20.9.26 in Melle (Nähe Osnabrück) → Sing-Retreats
Online-Mantra-Singen
Donnerstag, 24.9. 19.30 Uhr über Zoom → Online-Sessions
True Voice-Tageskurse
3.10. Bad Iburg | 28.11. Hannover → True Voice-Kurse
Sonntags-Sing-Oase
11.10. Hannover → Sonntags-Sing-Oasen
Mehr verstehen
Was bedeutet Heilsames Singen?
Rahmen, innere Haltung und die acht Spielregeln unserer Kreise
Die Heilkraft der Stimme
Was beim Singen in Körper und Seele passiert und warum deine Stimme mehr kann, als du denkst.
Mantra-Singen - Der Weg der Hingabe
Was Mantras sind, woher sie kommen und wie sie wirken – aus 25 Jahren gelebter Praxis.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Keine Ausbildung, keine Notenkenntnis, nichts. Wenn du sprechen kannst, kannst du mitsingen.
Und wenn ich gar nicht singen kann?
Dann bist du goldrichtig. Bei uns geht es nicht um schön oder richtig, sondern ums Dabeisein. Sehr viele kommen mit genau diesem Satz zu uns.
Was bedeutet "Heilsames Singen"?
Wir wollen niemanden mit unserem Gesang beeindrucken. Heilsames Singen ist Singen jenseits von Leistungsdruck.
Nach 20 Minuten Singen in dieser Weise schüttet der Körper heilsame Botenstoffe und Hormone aus (Oxytocin, Melatonin, Serotonin, Dopamin u.v.a.).
So wirkt die Stimme wie eine Art körpereigene Apotheke, die du immer dabei hast!
Was sind Mantren?
"Mantra" ist ein Wort aus dem Sanskrit (alte indische Sprache) und setzt sich aus zwei Teilen zusammen: "manas" - Geist und "trai" von "beschützen", "befreien".
Es geht um die Wiederholung von Worten oder Silben, um den Geist aus dem unendlichen Gedankenstrom in die Stille zu führen. Man könnte also sagen, um den Geist zu befreien.
Beim Mantra-Singen werden Worte oder kurze Sätze immer wieder wiederholt und der Geist kommt immer tiefer zur Ruhe.
Der Begriff "Mantra" stammt zwar aus Indien. Aber es gibt auch christliche Mantren, deutschsprachige, englische, die "Meridian-Mantren" von Karl Adamek uvm.
Warum ist die Stimme ein Schlüssel für mein Leben?
Deine Stimme ist wie ein Fingerabdruck. Sie ist einzigartig und einmalig im ganzen Universum.
In deine Stimme haben sich im Laufe der Jahrzehnte alle Gefühle und tiefen Erlebnisse eingeprägt.
Schon unsere Sprache gibt wertvolle Hinweise, indem sie von "Be-Stimmung" spricht - von "Stimmung", "hier stimmt was nicht" u.a.
Mit deiner Stimme zu arbeiten ist der direkte Weg zu deinem Inneren - vorbei an dem Filter des Bewusstseins.
Deine Stimme ist ein Spiegel. Türen, die sich in deiner Stimme öffnen, öffnen sich auch in deinem Leben!
Ich habe bei "so etwas" noch nie mitgemacht...
Wunderbar! Du bist herzlich willkommen!
Schon nach ganz kurzer Zeit stellt sich fast immer ein Gefühl von Verbundensein mit dem Kreis und mit dir selbst ein.
Manche sagen: "Ich wusste gar nicht, dass es so etwas gibt. Es fühlt sich direkt wie zu Hause an."
Trau dich und entdecke, was auch deine Stimme in Bewegung bringt.
Probier es einfach mal aus - ob online oder bei einem Tageskurs, Wochenende oder in einer der Gruppen im Raum Hannover.
Du darfst genauso kommen wie du bist.
Bleib in Verbindung
Alle ein bis zwei Wochen schicke ich dir den Inspirationsbrief: Termine, Impulse rund um Stimme und Singen, hin und wieder eine persönliche Geschichte.
Als Willkommensgeschenk bekommst du den Stimmentdecker, den Zoom-Zugang fürs Online-Singen und unsere Liedersammlung zum Mitsingen.
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