11. Dezember 2019
Besingen ist ein besonderes Geschenk (nicht nur) für Kranke und Sterbende! Vor zwei Wochen habe ich gemeinsam mit einigen SängerInnen aus unserer Montags- und Dienstagsgruppe einen Krankenbesuch in einem Hannoveraner Krankenhaus gemacht: Ein Mitglied unser Gruppe lag dort. Er kam gerade von der Intensivstation, wo er einige Tage im künstlichen Koma zwischen Leben und Tod verbracht hatte. Inzwischen war er - Gott sei Dank - "über den Berg". Wir haben ihn mit heilsamen Liedern und Mantras und

29. November 2019
Wie du in dir Selbstliebe erwecken kannst. Am meisten fehlt uns ein Gefühl von bedingungsloser Selbstannahme und Selbstwertschätzung. In unseren Zellen schwingt üblicherweise nicht das Gefühl, dass wir ein Wunder sind - ein unschätzbares, ganz und gar einzigartiges Geschenk. Wir haben vergessen, dass wir ein unverzichtbarer, grandioser, nicht ersetzbarer Teil der kosmischen Symphonie sind.

07. April 2019
Dieser wundervolle Planet, der uns so geduldig erträgt, braucht dringend unser Herz! Jetzt! Der Wandel kann nur in dir beginnen. Es ist an der Zeit, aus diesem primitiven, auf das Materialistische reduzierte Weltbild heraus zu wachsen. Es ist an der Zeit, dass wir vom Benutzer / Verbraucher / Konsumenten (wie ehrlich diese Worte sind!) endlich zum Liebenden werden. Es ist an der Zeit, dass wir nicht länger Teil des Problems, sondern Teil der Heilung sind. Wie immer spreche ich da genauso zu mir

08. März 2019
Über das Klima in der Welt und in uns: Meiner Meinung nach müssen wir den Klimabegriff erweitern. Dieses halte ich für den wichtigsten Klimawandel: Wir verwandeln Angst in Vertrauen. Wir verwandeln Urteile in Liebe. Wir verwandeln Stress in Entspannung. Wir verwandeln Gier in Hingabe und Schenken. Wir schwingen uns singend in Freude, Lebendigkeit und inneren Frieden auf! Dann wird das Leben auf der Erde erblühen.

08. Februar 2019
Meditation der "Liebenden Güte": Die Meditationslehrerin Sharon Salzberg nennt die buddhistische Metta-Meditation den "revolutionären Weg zum Glück". Diese Meditation wird auch Meditation der "Liebenden Güte" genannt. Nachdem wir für einige Atemzüge in unseren Körper gelauscht haben, wiederholen wir die folgenden vier einfachen Sätzen in Stille oder laut: Möge ich gesund sein. Möge ich in Frieden leben. Möge ich mich sicher und geborgen fühlen. Möge ich glücklich sein. In der nächsten Phase sc