Online-Zusammen-Sein und Singen auf Zoom
Gemeinsam singen in Zeiten von Corona
Donnerstags 18 - 19 Uhr: Online-Zusammen-Sein auf Zoom
Nutze Singen und Summen in diesen besonderen Zeiten, um dich mit dir selbst und mit anderen Gleichgesinnten zu verbinden!
Daher möchte ich mich mit euch bis auf Weiteres donnerstags um 18.00 Uhr zu einem Online-Zusammen-Sein verbinden - zum Mantra-Singen und in die Stille lauschen.
Nächster Termin: 14.5.2020
Wer möchte, kann sich auch mit jemand anderem -unter Berücksichtigung der aktuellen behördlichen Auflagen- zusammen tun. Dann seid ihr schon zu zwei Sänger/innen vor dem Bildschirm.
Die Teilnahme an diesen Online-Singgruppen ist kostenlos.
Als Freiberufler bin ich natürlich auch von der Corona-Krise betroffen.
So freue ich mich über eure Spenden:
- Überweisung:
IBAN: DE97 4306 0967 4005 7554 01, BIC: GENODEM1GLS (GLS-Bank)
Konto-Inhaber: Jochen Bockholt - Paypal-Link: paypal.me/jochenbockholt
DANKE! :-)
Anleitung Zoom-Online-Singgruppe
Termin: Bis auf Weiteres Donnerstags 18 - 19.00 Uhr.
Tipp: Je besser deine Internetverbindung um so besser die Übertragung. (Also am besten zu Hause am PC über Kabel oder ggf. auch über Smartphone mit WLAN)
Wähle eine dieser Zugangsmöglichkeiten per Computer, Smartphone oder Telefone auf Zoom:
-
Meeting-ID: 533 491 6926
neu: Aus Sicherheits- und Datenschutzgründen sind die Zoom-Meetings ab sofort passwortgeschützt.
Das Passwort findet ihr im Newsletter. Oder schickt mir eine kurze Mail mit dem Betreff "Passwort-Anfrage Zoom".
- Bitte klicke z.B. 15 Min. vorher auf den diesen Link. Falls noch nicht geschehen, wird Zoom dann automatisch heruntergeladen (Folge den weiteren Anweisungen auf dem Bildschirm):
https://us04web.zoom.us/j/5334916926 - oder du öffnest die Zoom-App auf deinen Computer oder Smartphone und gibst dort die Meeting-ID ein.
- oder du wählst dich per Telefon ein:
aus Deutschland: 0695 050 2596 oder 030 5679 5800
aus der Schweiz: 043 210 71 08 oder 031 528 09 88
aus Österreich: 072 011 5988 oder 0670 309 0165
Einwahlnummern aus anderen Ländern: https://us04web.zoom.us/u/fbTfhDl22
- Bitte reserviere dir diese Zeit für unser Zusammen-Sein.
- Stelle sicher, dass du möglichst nicht gestört wirst und schalte Störquellen wie das Telefon aus. So schenken wir uns unsere Präsenz.
- Idealerweise hast du eine Kamera und Mikrofon aktiv (meist schon eingebaut oder Headset).
Dann können wir uns sehen und hören. (Du kannst wählen, ob du mit oder ohne Video dabei bist.) - Wir können zusammen singen, allerdings schalte ich euer Mikro während der Lieder stumm, da es bei dieser Technik zu starken Verzögerungen kommt. Gemeinsam Summen oder Tönen funktioniert mit eingeschalteten Mikros (Wenn nicht gerade der Hund bei euch laut bellt oder der Nachbar seine Wohnung renoviert oder ...)
- Ihr könnt sitzen, stehen, euch bewegen, tanzen, ...
- Für Rückmeldungen und Fragen könnt ihr den Chat nutzen.
- Hier findest du Datenschutzhinweise zur Nutzung von Zoom.
Wenn du dich vor der Technik scheust: Probiere es einfach mal aus! Wer sich vorher noch eine Videokurzanleitung für Zoom anschauen möchte: https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90
Noch mehr als das Corona-Virus scheint sich das Virus der Angst zu verbreiten.
Eine Meldung jagt die nächste und wir wissen nicht, was morgen kommt.
Diese Zeit fühlt sich an wie die Geburt in etwas Neues. Wir durchlaufen eine dunkle Phase der Unsicherheit und Unklarheit, wie es weiter geht. Es ist wie bei einem Schmetterling: Bevor aus der
sehr bedürftigen Raupe ein wundervoller Schmetterling wird, muss sich die Raupe verpuppen. Und wenn es dann soweit ist, zwängt der neue Schmetterling sich unter großer Anstrengung durch ein
winziges Loch in seinem Kokon in seine neue Welt.
Was auch immer die wirklichen Hintergründe auf dieser Weltenbühne sind:
Die einzige Möglichkeit, in Frieden zu kommen, ist, sich mit diesem Moment JETZT zu verbinden.
JETZT - jenseits von sorgenvollen Gedanken- ist alles gut!
Vielleicht ist das der tiefere, kosmische Sinn, dieser Krise:
Dass wir endlich lernen, JETZT zu SEIN.
Nutzen wir diese zusätzliche Zeit, die vielen von uns zu Hause geschenkt ist: Zeit, in der wir frei sind vom hektischen Arbeitstakt. Zeit mit der Familie. Zeit in der Natur. Zeit, den Vögeln zu lauschen. Zeit für Stille und Nachspüren.
- Lasst uns durch diese Krise in etwas Neues, Größeres, Liebevolleres hineinwachsen.
- Lasst uns den eigenen gesunden Menschenverstand einschalten und genau hinschauen, statt uns von "Experten" kritiklos die Welt erklären zu lassen.
- Lasst uns mit dem Herzen lauschen: Das Herz weiß immer, was der nächste Schritt ist.
- Lasst uns eine Quelle von Mitgefühl und innerem Frieden sein.
-
Was immer auch geschehen mag:
Lasst uns unerschütterliches Vertrauen in die alles überstrahlende Macht der Liebe entwickeln. Alles ist gut! - Lasst uns eine strahlende Vision äußeren und inneren Friedens in uns tragen.
Offensichtlich ist JETZT die Zeit dazu.
Du bist in dieser Zeit auf diesem Planeten unterwegs, weil dein Licht hier jetzt gebraucht wird!
Nutze Singen und Summen, um Verantwortung für deinen emotionalen Zustand zu übernehmen:
- Singen und Summen geben deinen Zellen die Botschaft: "Alles ist in Ordnung."
- Das gesamte Immunsystem wird gestärkt.
- Suche dir ein Lied aus, das positive Gefühle weckt und bei dem du dich nicht zu konzentrieren brauchst - damit es nach einer Weile von selber fließt.
- Tauche 20 Minuten in das Singen/Summen ein und lasse los. Zu Hause oder in der Natur.
- So unterbrichst du den Gedankenstrom und öffnest dich für die Präsenz des Augenblicks und wirst zu einer Quelle von Ausgeglichenheit und Frieden.
"Musik ist ein Tor zu anderen Welten.
Es geht beim Mantra-Singen darum,
sich der Quelle zu erinnern, von der wir abstammen.
Wir polieren dadurch den Spiegel unseres Herzens."
Inspiriert durch die DVD "Vom Große Gesang" Hrsg.: Michael Stillwater
Die Kraft uralter, gesungener Gebete heilt unsere innere und äußere Welt.
Das innige Singen von Mantras ist eine spirituelle Praxis, die uns zu unserem innersten Wesenskern geleitet.
Im Mantra-Singen fördern wir unsere innere Entwicklung, unsere Stabilität und unsere Fähigkeit zu Liebe und Mitgefühl - nicht zuletzt für uns selbst.
In stürmischen Zeiten wie diesen leisten wir damit einen unschätzbaren Beitrag für Stabilität im Innen und Außen!
Wir tauchen ein in die Magie und den Zauber uralter und auch neuer Mantras und lauschen der Stille nach dem Gesang.
Mehr zum Mantra-Singen: Hier weiterlesen
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