Geburtshelfer für die neue Zeit sein · 17. Februar 2023

Man könnte meinen, dass es eine Zeit ist, um sich Sorgen zu machen: kriegerische Konflikte, Umwelt, Inflation und noch Einiges mehr. Zeitungen, Fernsehen und die Politik laden uns täglich dazu ein, uns zu sorgen. So dehnt sich in uns ein subtiles Gefühl von Bedrohung und Unsicherheit aus. Was wäre, wenn du dich jetzt erinnerst, dass du ein Wunder bist, ein kostbares Wesen, ein Kind Gottes, das durch NICHTS bedroht werden kann? Deine Gedanken haben eine enorme schöpferische Kraft! Du wirkst...

Friedensarbeit · 03. Februar 2023

Wir sind in diesem Augenblick durch unser Denken, Fühlen und Handeln entweder eine wirkungsvolle Kraft für den Frieden oder für Urteile und Angriff. Wir können nicht nicht wirken. Wir wirken immer, ob wir wollen oder nicht. Willst du in diesem Augenblick eine Kraft für den Frieden sein? Zuerst braucht es deine klare Entscheidung hierfür. Es braucht Menschen, die sich unbeirrbar und bewusst auf den Frieden ausrichten. Es braucht Menschen, die es nicht interessiert, was "alle" sagen und was...

Friedensarbeit · 07. April 2022

"Einige wenige wirklich hingebungsvolle Menschen können die krankmachende Wirkung von Massen, die nicht in Harmonie leben, ausgleichen. Mögen wir weiterhin für Frieden beten. Mögen wir weiterhin den Weg des Friedens leben. Mögen wir andere inspirieren und weiterhin an Frieden denken und wissen, dass er möglich ist." Abgewandelt nach Peace Pilgrim

Hilfe in herausfordernden Situationen · 25. Juli 2021

Wahres Mitgefühl ist immer stark. Und die wahrhaft Starken sind voller Zärtlichkeit. Krishanmurti Viele von uns beschäftigen Bilder und Berichte der Flutkatastrophen in den betroffenen Gebieten in NRW und anderen Teilen Europas. Ich habe sehr großen Respekt vor denjenigen, die einfach ihre Gummistiefel, Schaufel und Schlafsack eingepackt haben, dorthin gefahren sind und dort nun helfen! Genauso empfinde ich Dankbarkeit für die haupt- und ehrenamtlichen Helfer der Feuerwehren, THW etc

Freude und Liebe als Kompass · 04. Februar 2021

"Sich schuldig fühlen heißt, du wirst es wieder tun." Ron Smothermon. Gerade wir Deutschen kennen uns gut mit diesem Gefühl aus: Wir fühlen uns irgendwie subtil schuldig, weil unsere Väter, Großväter oder Urgroßväter vor 76 Jahren bei einem Krieg mitgemacht haben. Als Kinder haben wir gelernt, dass Mama uns dann lieb hat, wenn wir schön brav sind. Wenn nicht, haben wir uns schuldig gefühlt. Die Medien halten ein breites Angebot an Schuldgefühlen für uns bereit: Schuldig an der...

Hilfe in herausfordernden Situationen · 25. November 2020

Durch die aktuellen Geschehnisse verbreiten sich im Wesentlichen drei verschiedene Ängste: Angst vor dem Virus, vor Krankheit und Tod Angst vor volkswirtschaftlichem Ruin und individuellem Existenzverlust Angst vor einer drohenden Diktatur Hier geht es nicht darum, zu entscheiden, welche dieser Ängste berechtigt sind und welche nicht. Ganz egal zu welcher dieser Ängste wir neigen: Angst schwächt uns und aus Angst getroffene Entscheidungen sind eher nicht hilfreich. Es ist entscheidend, dass...

Geburtshelfer für die neue Zeit sein · 26. Mai 2020

Noch mehr als das Corona-Virus scheint sich das Virus der Angst zu verbreiten. Eine Meldung jagt die nächste und wir wissen nicht, was morgen kommt. Diese Zeit fühlt sich an wie die Geburt in etwas Neues. Wir durchlaufen eine dunkle Phase der Unsicherheit und Unklarheit, wie es weiter geht. Es ist wie bei einem Schmetterling: Bevor aus der sehr bedürftigen Raupe ein wundervoller Schmetterling wird, muss sich die Raupe verpuppen. Und wenn es dann soweit ist, zwängt der neue Schmetterling...

Freude und Liebe als Kompass · 08. März 2019

Über das Klima in der Welt und in uns: Meiner Meinung nach müssen wir den Klimabegriff erweitern. Dieses halte ich für den wichtigsten Klimawandel: Wir verwandeln Angst in Vertrauen. Wir verwandeln Urteile in Liebe. Wir verwandeln Stress in Entspannung. Wir verwandeln Gier in Hingabe und Schenken. Wir schwingen uns singend in Freude, Lebendigkeit und inneren Frieden auf! Dann wird das Leben auf der Erde erblühen.

Freude und Liebe als Kompass · 08. Februar 2019

Meditation der "Liebenden Güte": Die Meditationslehrerin Sharon Salzberg nennt die buddhistische Metta-Meditation den "revolutionären Weg zum Glück". Diese Meditation wird auch Meditation der "Liebenden Güte" genannt. Nachdem wir für einige Atemzüge in unseren Körper gelauscht haben, wiederholen wir die folgenden vier einfachen Sätzen in Stille oder laut: Möge ich gesund sein. Möge ich in Frieden leben. Möge ich mich sicher und geborgen fühlen. Möge ich glücklich sein. In der nächsten Phase sc

Magie des Heilsamen Singens und Heilkraft der Stimme · 22. Juni 2015

Natürliches Elixier bei Stress, Überlastung und Erschöpfung Wir sind pulsierende Wesen: Das erleben wir beim Rhythmus des Aus- und Einatmens, beim Herzschlag oder auch beim Wechsel von Schlafen und Wachen. Auch das vegetative Nervensystem schwingt zwischen "Aktivitätsmodus" (Sympathikus) und "Entspannungsmodus" (Parasympathikus) hin und her - im Idealfall in einer ausgewogenen Balance. Krankheit hat viel damit zu tun, dass unsere natürlichen Rhythmen verloren gegangen sind. In unserer...